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适量运动提高免疫力
作者姓名:李志峰 刘帅[图]
摘    要:随着年龄的增长,人体的免疫机能逐渐减退,由此会引发许多严重影响健康的疾病。而对抗疾病最原始、最有效,并且我们自己可以控制的主要因素就是个人体质的好坏。体质好,免疫力就强,抵抗疾病的能力就相对强一些。因此,如何提高我们自身的免疫力,增强自身抗疾病侵袭能力是每个人都应该关心的问题。相关专家指出,除了合理膳食外,适量运动也是提高免疫力的良药。

关 键 词:提高免疫力  适量运动  免疫系统  免疫器官  免疫细胞  运动量  免疫因子  人体免疫  免疫功能  抵抗力
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