泡澡——美人儿的捷径

泡在温度较高的水中时（42-43℃），身体会暂时紧张起来，血管收缩，血压上升，让人有活动的欲望，水温适中时（40-41℃），可收敛紧张的神经，放松心情，帮助入眠，所以早上上班前泡热水澡，晚上应该泡温水澡。目的不同，泡澡法当然也要跟着改变。