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| 养生漫谈 | |
| 作者姓名： | 冯学惠 |
| 作者单位： | 冯学惠 |
| 摘 要： | 养生就是保养身体、维护健康,提高生活质量与生命质量,争取健康长寿。那么,何谓“健康”?时代不同,健康的定义也有差别。古人曰“:体壮曰健,心恬曰康。”而最新的“健康”定义则包括身体健康、心理健康、社会适应、道德健康4个方面。而要做到这些,必须做到以下几点:建立科学的生活方式,进行适度的体育锻炼;讲究科学进食,营养结构合理;勤于用脑,善于学习;养成乐观的性格,心胸豁达开朗;处世旷达,与人为善,宽以待人。究竟如何养生在谈具体的养生之道之前,我想有两个问题必须事先说明:一是养生有道、道各不同。自古以来,养生的方法成千上万,养生… |
| 关 键 词： | 养生 健康长寿 生活质量 身体健康 心理健康 社会适应 道德健康 生活方式 体育锻炼 营养结构 |
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