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| 信步逍遥健身行--吕洞宾的逍遥步 | |
| 作者姓名： | 松山 |
| 摘 要： | 逍遥步,后人又称信步走。据传为唐代养生家的吕洞宾所创。逍遥步的功效,见吕洞宾传《灵宝毕法》,其中说:“于卯卦阳升气旺之时,多吸天之正气以入,少呼自己的元气以出,使二气相合,气积而生液,液多而生气,乃匹配阴阳,气液相生之法也。”卯时相当于早晨5～7时。这时,旭日将升,阳气转旺,人们要早些起床,到空气清新的地方去散步,既可以多吸入一些新鲜空气,又很少 |
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