食物放错地方损营养

牛奶：躲着光线储藏。牛奶中的维生素B2对光线非常敏感，会急速流失。光线还会让牛奶中的脂质氧化，导致维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B12等营养素受损。玻璃罐或塑料罐装的牛奶最易受影响。