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| 小动作防中风 | |
| 摘 要： | 1摇头晃脑法 :平坐、放松颈部肌肉 ,然后前后左右摇头晃脑各 30～ 5 0次 ,幅度适中 ,速度宜慢 ,每天早晚各做 3次。低血压患者平卧做。 2擦颈发热法 :双手摩擦发热后 ,迅速按摩颈部左右两侧 ,用力中等 ,速度稍快 ,以皮肤发热、发红为度 ,每天早晚各做 4～ 8分钟。3耸耸肩膀法 :每天早晚做双肩上提、放下的反复运动 ,每次做 4～ 8分钟。 4运动左手法 :空抓左手 ,每天早、中、晚做 3次 ,每次各做 4 0 0～ 80 0次小动作防中风 |
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