益气、补血、健脾药膳改善你的“慢疲劳”

常常感觉疲倦、注意力无法集中，稍一运动就累得厉害．平时睡得挺多却不解乏。基医院做体检又没有重大病变。“其实，如果生活中你总是感到疲劳，还不能通过充足的睡眠调理好．那你可能已经患上俊性疲劳综合征（简称‘慢疲劳’）。”据上海中医药大学的孙丽红教授介绍．“慢疲劳”可归属中医学“郁证”和“虚劳”的范畴，通过中医药膳调理就能很好地缓解证状。