O型腿＆X型腿分类针对性锻炼要领! 消除身姿不正美腿伸展操

站立时双侧膝盖呈向外分开状态时就是O型腿，两膝过分并拢状态时就会形成X型腿。造成这些问题的原因都来自于身姿不正。位于大腿与小腿连接处的膝盖关节，很容易受到来自骨盆和脚踝部位身姿不正的影响，所以我们需要通过做可以减轻腿部负担的伸展动作，来矫正和改善膝部的变形问题，腿型自然就会好看起来了。