我的养生四字诀

我虽年已花甲,但身体却很健康,而且体形、行动、谈吐均无老态。平时精力充沛,情绪饱满,心情舒畅,极少感冒。每当老朋友见面,他们总是问,有何养生诀窍?我的养生之道可归纳为:恒、变、补、谐四字。恒──是锻炼持之以恒,从不间断,既不三天打鱼两天晒网,一曝十寒,而是始终如一。恒是养生的根本、核心,是自我保健者意志的体现与毅力的磨炼,也是自我保健效果的源泉。通过锻炼手段,达到增进健康、预防疾病、益寿延年的目的。我自1962年至今坚持早、晚锻炼,不论是数九寒天,还是酷暑炎夏,从未间断,那怕是出差在外,照样锻炼。说实话,对我来讲,每天锻…