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| 春来菠菜香养颜又润肠 | |
| 引用本文： | 郭仲华.春来菠菜香养颜又润肠[J].家庭医学,2022(4). |
| 作者姓名： | 郭仲华 |
| 摘 要： | 菠菜一年四季都有,但以春季为佳.春菠菜根红叶绿,鲜嫩翠绿,最为可口.春食菠菜,对人体解毒、防春燥颇有益处.
菠菜是我们日常生活中常吃的一种绿叶蔬菜,它维生素含量丰富,口感适宜.首先,菠菜含有人体造血原料之一的铁,据测定每100克含铁1.6～2.9毫克,在蔬菜中名列前茅.常吃菠菜,令人面色红润,光彩照人,不患缺铁性贫血.... |
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