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| 养生的精髓是精神修炼——著名京剧表演艺术家梅葆玖谈健康之道 | |
| 作者姓名： | 孟祥海 |
| 摘 要： | 著名京剧表演艺术家梅葆玖先生,生于1934年,今年已81岁了,可他精神矍铄、身体倍儿棒,用周围人的话说:"梅先生跟人握手格外有劲,小伙子没准都能被捏出一身汗。"话有些夸张,但足以说明其身体之壮。这完全得益于梅先生深谙养生之道,综观之,大约有如下几个方面:睡眠质量高。梅先生事务繁多,平时他没有严格的睡眠时间,晚上工作到十一二点也是常事,但他常根据工作需要,早起晚起都可以,能做到一闭眼就能睡着。"晚睡一样能 |
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