|
|||||
|
|
| 晨练需讲“晨练指数” | |
| 引用本文： | 薛福连.晨练需讲“晨练指数”[J].中华养生保健(上半月),2006(12):34-35. |
| 作者姓名： | 薛福连 |
| 作者单位： | 沈阳市辽中县化工总厂 |
| 摘 要： | 大约受了“与日俱兴”、“闻鸡起舞”等传统说法的影响,我国老年人大多有晨练的习惯,因对其利弊缺乏全面认识,故锻炼收效不大,有时反有弊端。据生物钟学说证实:晨练不如暮练。早晨,人体多数生物钟处于上升、加快阶段,锻炼又促使生物钟再加快,形成了“快上加快”的局面,从而使生 |
| 关 键 词： | 晨练 体育锻炼 锻炼方法 保健知识 |
| 本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录！ | |