徐铁女子健美操之二:呼吸健身操

呼吸健身操,是通过呼吸运动,利用氧气调节人体内脏器官,增强心肺功能,促进身体健康的一种保健操。 呼吸健身操,在增强心肺功能的基础上,还能增强肌肉的力量,增加能量消耗,提高身体的柔韧性,从而使人们感到轻松愉快,精力充沛。 下面这套呼吸健身操,每个动作可做10～15次。