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散步养身,简单易行
作者姓名:
程阿鹰
摘 要:
散步是人类最简便易行的运动方式。女性只要在一个星期内轻轻松松地散步3到5次,每次30分钟左右,就能把患心脏病和骨质疏松的危险降低一半,还可以让你一年之内减轻大约9公斤体重!但是,散步在轻松简便中也有相当的讲究。
关 键 词:
散步 养身 骨质疏松 心脏病 女性 减轻 左右 体重 运动方式 危险
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