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| 夏季鲜果总动员 | |
| 引用本文： | 旋子.夏季鲜果总动员[J].人人健康,2007(7):60. |
| 作者姓名： | 旋子 |
| 摘 要： | 小水果防大病
荔枝:失眠滋补果品
荔枝营养丰富,果肉中含葡萄糖高达66%,并含有果糖、蔗糖、苹果酸、多种维生素及游离氨基酸等成分.性温,味甘酸.荔枝富含铁元素及维生素C,铁元素能提高血红蛋白的含量,使人面色红润,而维生素C能使皮肤细腻富有弹性.食鲜荔枝能生津止渴、和胃平逆;干荔枝水煎或煮粥食有补肝肾、健脾胃、益气血的功效,是病后体虚、年老体弱、贫血、心悸、失眠等患者的滋补果品. |
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