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| 延缓衰老三大看点 | |
| 引用本文： | 郑红,郑冰.延缓衰老三大看点[J].医药与保健,2003,11(7):55-55. |
| 作者姓名： | 郑红 郑冰 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 人生渐老是生命的自然演变过程。老年人由于机体老化或病理原因,中枢神经系统、感觉系统、心血管系统等可出现逐渐的功能衰退,而表现出记忆力下降、反应迟缓、应激能力差等症状。但这些是一个逐渐而缓慢的过程,有足够的时间去适应,可以通过锻炼和保健的方法来推迟和延缓器官的老化。1保持稳定持久、积极乐观的情绪常言道“笑一笑,十年少”。老年人要做支配情绪的主人,要有高度的乐观主义精神及较大的心理容量,做到能自我控制,自我调节。愉快的情绪可使人处于良好的活动状态,提高对疾病的抵抗能力,有益于身心健康。不良情绪则是造成心身疾病… |
| 关 键 词： | 延缓衰老 锻炼 保健 积极乐观 情绪 老年人 合理饮食 |
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