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| 给我们的膝盖减减负 | |
| 作者姓名： | 李洋 |
| 摘 要： | <正>膝关节是人体最大、最复杂的关节,它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。研究表明,平躺时膝盖的负重几乎是零,站起来和平地走路时负重是体重的1~2倍,上下坡或上下楼梯时是3~4倍,跑步是4倍,蹲和跪是8倍。举例来说,一个体重60公斤的人,每上一级楼梯,膝盖就要承受240公斤的重量,蹲跪时则要承受480公斤的重量。因此,我们的膝关节常常不堪重负,出现各种毛病或疼痛。数据显示,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个。中国中医科学院望京医院骨关节 |
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