做做易筋经健身操

这套易筋经健身操有促进和改善血液循环、增强肌体免疫力、缓解和消除因久坐而造成疲劳的作用。做操前应先调整身心，以放松、自然的心情和姿态进行习练，这样才能收到理想的健身效果。共4节。