如何克服不良情绪

如果你心情不舒畅,陷入焦虑、发愁、悲伤、发怒或者冷漠的境地,这说明你处于不良的情绪状态,应设法解实。如果你有不良情绪时,不妨试用上述几种克服不良情绪的办法,相信对你会有帮助。