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| 健身气功——大舞(三) | |
| 作者姓名： | 王勃[图] |
| 摘 要： | 第四式震体式动作一接上式。两腿伸直;同时.两臂侧起至侧平举,掌心向下.指尖向外;配合吸气.目视前方(图22)。动作二屈膝.下蹲成马步;同时.两臂从体侧下落至45°时.屈肘.两臂内收.与肩同宽.成弧形.上臂至前下方约45°.两掌与肚脐同高.掌心向上.指尖向前:配合呼气.目视掌心(图23)。动作三两腿缓慢伸直;同时. |
| 关 键 词： | 动作幅度 指尖 目视 掌心 配合 向下 吸气 康复作用 前方 呼气 |
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