热水泡脚,舒血通窍

很多糖尿病患者有泡脚的习惯,尤其是冬季,晚上入睡前热水泡脚,可以活血通窍,有效地改善肢端血液循环,缓解寒冷不适,促进睡眠质量。很多患者一到寒冷的冬季就会感觉手脚冰冷,甚至无法入睡,这和肢体血液循环不畅大有关系。脚有人体“第二心脏”之称,用热水泡脚,不但可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,而且对消除疲劳和改善睡眠大有裨益。