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| 有氧运动——健身的最佳方式 | |
| 作者姓名： | 陈日益 |
| 摘 要： | 生命在于运动,这个道理无人不晓。但采取哪种运动方式对维持身心健康最科学、最有效呢?这却未必众所周知。最新研究证实,真正有助于健身壮体、延年益寿的要数能调节自身生理平衡的“有氧运动”了。什么是有氧运动所谓有氧运动,又叫有氧代谢运动,是指那些以增加体内氧气的吸入、 |
| 关 键 词： | 有氧运动 健身 身心健康 运动方式 生理平衡 |
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