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| 身体异常早发现 | |
| 引用本文： | 王洪萍.身体异常早发现[J].解放军健康,2014(6):14-15. |
| 作者姓名： | 王洪萍 |
| 摘 要： | <正>"人的身体犹如一台机器,运行久了,或多或少会出现各种毛病,我们总是习惯等生病了才去找医生。其实,如果常给自己做个测试,很多疾病都能早发现、早预防。1.每天要做"PERF"四项自测。P指"新鲜农产品",每天要监测自己农产品是否吃够。按照《中国居民膳食指南》规定,每天最少应吃200克~400克水果和300克~500克蔬菜,品种要多样,尤其深色蔬菜要占到50%以上。E指"锻炼",坚持自测每天步行及运动状况。据 |
| 关 键 词： | 运动状况 食物摄入 平衡膳食 时间测量 尿液颜色 刘力生 知晓率 里长 运动强度 骨骼健康 |
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