颈部自我保健功

人们从事长期伏案或经常低头工作时,容易使颈部发生疲劳。比如看书、写作、手织线衣等维持颈部在同一姿势过长,使颈肌长期处于紧张状态,而出现慢性劳损。长期的颈部不适是引起颈椎综合征的重要外因之一。下面介绍一组自我保健功法,对减轻颈部疲劳很有益。