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| 人老了咋吃 | |
| 作者姓名： | 文武 |
| 摘 要： | 衰老虽然是不可抗拒的自然法则，但人们欲想长寿，却有许多推迟衰老的养生之道，其中合理的饮食，就是最基本的方法之一。１ 人老了老啥？人到老年，各方面生理机能均会衰退，这些变化大都与饮食营养密切相关。例如，大脑细胞大约从２０岁以后每天就要减少近１０万个。为了弥补这一巨大损失，脑神经细胞树突在数量、长度和分枝诸方面则逐渐增长，以维持基本正常的脑重量。大脑重量占人体重量的１／５０，而需血量则高达１／５。人一生的各个年龄阶段，保证大脑的营养需要都十分重要。人到老年以后，尤需优质蛋白、卵磷脂和Ｂ族维生素。衰老… |
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