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| 如何让“少寐”者睡个好觉 | |
| 引用本文： | 彭汉光.如何让“少寐”者睡个好觉[J].长寿,2000(4). |
| 作者姓名： | 彭汉光 |
| 作者单位： | 同济医科大学协和医院 主任医师 |
| 摘 要： | 老年人常出现“少寐”症候群,包括失眠、多梦、易醒、睡眠时间减少、睡眠不深不熟等。引起少寐的内在原因多见于脑动脉硬化、椎体动脉供血不足、神经衰弱、老年精神异常,以及脑梗塞、贫血、肝功能不良、糖尿病、颈椎病等病症。 俗话说:“少寐乃老年大患。”那么,如何在家里采取保健防治措施,以改善睡眠质量,加深睡眠效果,促进身心健康呢? 注意睡眠姿势 |
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