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让锻炼生活化
引用本文:
何竞.让锻炼生活化[J].解放军健康,2012(1):33-33.
作者姓名:
何竞
摘 要:
我从45岁开始锻炼,而今已有24个春秋,体重由原来的160斤降到如今的135斤,一直没有反弹.69岁的我,吃得下,睡得着,走起路来有使不完的劲.同志们都说我年年不见老,还有一副年轻人的身架,并问我有什么养身窍门.我说: “养身在于运动呗”.可是,有些肥胖的老年人为难地说,做梦都想运动,怎么运动?
关 键 词:
生活化
锻炼方法
体重
肥胖
剧烈运动
老人
生活中
春秋
长时间
反弹
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