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| 让锻炼生活化 | |
| 引用本文： | 何竞.让锻炼生活化[J].解放军健康,2012(1):33-33. |
| 作者姓名： | 何竞 |
| 摘 要： | 我从45岁开始锻炼,而今已有24个春秋,体重由原来的160斤降到如今的135斤,一直没有反弹.69岁的我,吃得下,睡得着,走起路来有使不完的劲.同志们都说我年年不见老,还有一副年轻人的身架,并问我有什么养身窍门.我说: “养身在于运动呗”.可是,有些肥胖的老年人为难地说,做梦都想运动,怎么运动? |
| 关 键 词： | 生活化 锻炼方法 体重 肥胖 剧烈运动 老人 生活中 春秋 长时间 反弹 |
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