谨防美丽“被盗”

在日常生活中,我们常常发现我们的美丽失窃了,而这些“窃贼”往往就是生活中的一些不良习惯,以及室内的一些不良生活设施。 1.睡眠太少。睡眠不足的后果是双眼布满血丝、眼圈发黑、皮肤晦暗苍白。为了尽快入睡,并且睡得很香甜,你可以坚持每天运动,但睡前数小时应该安静少动;不要午睡或减少午睡时间;每天按时起床;睡前不妨喝一杯牛奶,因为牛奶中含有天然镇静剂色氨酸,能促使人入睡。