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老年人健康长寿“九说”
引用本文:
李晓梦.老年人健康长寿“九说”[J].健康生活,2023(5):40-41.
作者姓名:
李晓梦
摘 要:
<正>健康长寿是人类共同追求的目标。那么,哪些人才能达到健康长寿的目的呢?研究表明,动静结合者、饮食有节者、生活规律者、勤用脑者、修身养性者、心宽健忘者、肠中常清者、老有所为者、家庭和睦者等9类人,大多能够健康长寿。动静结合者寿。祖国医学早在《内经》中就指出,养生保健应做到“心安而不惧,形劳而不倦”。也就是说,要想健康长寿,必须体动心静、动静结合。
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