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| 推拿的家庭操作 | |
| 引用本文： | 商华.推拿的家庭操作[J].中国健康月刊,2001(5):59. |
| 作者姓名： | 商华 |
| 摘 要： | 推拿，也叫按摩，是医生根据不同病情，用双手在人体穴位或某一部位上操作来治病的一种疗法。我们偶尔也有头痛、落枕等症状，如果学一点推拿常识，就可以在家中做一些推拿，以减轻病痛。 常用的推拿手法 推法：用指面、掌面或掌根做往返摩擦移动； 拿法：用手指夹住肌肤做一张一弛的相对挤压； 按法：用指面、掌面或掌根做一张一弛的揿压； 点法：用手指指端做一张一弛的按压； 掐法：用手指指端做爪切，一张一弛； 摩法：用手指指面或掌面做环形摩擦； 搓法：用双手双掌夹住肢体做来回搓动； 拍法：用虚掌或虚拳做有节奏的弹性拍打… |
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