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| 粗细搭配有利于合理摄取营养素 | |
| 摘 要： | 粗细搭配含有两层意思：一是要适当多吃一些传统上的粗粮,即相对于大米、白面这些细粮以外的谷类及杂豆,包括小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆、芸豆等;二是针对目前谷类消费的主体是加工精度高的精米白面, |
| 关 键 词： | 粗细搭配 营养素 摄取 红小豆 谷类 |
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