安度更年期小锦囊

更年期是一个人从成熟走向衰老的过渡时期,是衰老过程的一个转折点。女性一般为45～50岁,男性一般为55～60岁。进入更年期的中年人,在身体方面会产生诸多的更年期反应,一般男性不如女性突出。处于更年期的中年人如能在起居、饮食等方面合理安排与调整,对身心都会起到积极的保健作用。