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浅谈中老年养生
作者姓名:
许孟尧
摘 要:
养生,简而言之,就是保养身体。中医经典著作《黄帝内经》说:“圣人不治已病治未病。”特别是中老年必须树立“未老先养,既老防衰”的养生保健思想,切实做好养生健身。中年,是人生的顶峰,也是人生的分水岭。中年时机体发展到鼎盛时期,脏腑充实,阴阳平衡,气血充足。如果不注重以最佳的生活方式进行养生,就会提前进入衰老期,势必影响老年生活。所以,中年期的合理养生较老年期保健更为重要。
关 键 词:
中老年人 养生方法 中医 心理卫生
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