更年期女性的自我心理保健

张女士在退休之前，每天工作忙得团团转，没有空闲时间。尽管如此，看上去还是红光满面，精神焕发。同事和她开玩笑，说她是“老来俏”，还是充满着“青春”的活力。可是到了更年期，尤其是退休以后，情况却发生了一百八十度的大变化：她感到浑身上下不舒服，头也晕了，眼也花了，晚上睡不好觉。