选择食物可调节你的情绪

现代科学认为,良好的情绪是增强人体免疫力、预防癌症等疾患的有效药剂。然而,人类的情绪又易受环境、社会与人际关系、个体素质、思想方法、食物营养等一系列复杂因素的影响,正确地驾驭自己的情绪。虽不是难事,然也非易事。不过最简单有效的方法,莫过于利用日常生活中食物的适当搭配,来调节你的情绪。