“清污排废”食谱

春节期间人们往往进食多运动少,体内"垃圾"也会随之产生积聚,需及时"清污排废"才能保证机体正常运转。下面介绍几种食谱可促清肠排废。果蔬吃鲜或饮汁如今,人们都知道吃蔬菜水果的重要,但有的人牙不好,怕酸、怕凉,对果蔬敬而远之。这样,可买一个家用榨汁机,自制鲜果汁、鲜菜汁饮用即可,鲜果汁是体内"清洁剂",能解除体内堆积的毒素和废物。