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| 我的晚年养生四部曲 | |
| 作者姓名： | 任芳文 |
| 摘 要： | 转眼间我已退休8年了,如何适应退休后的变化,轻松、快乐地安度晚年,争取健康长寿,让晚年生活充满乐趣,是每个老人都要考虑的问题。我为自己谱写了晚年生活的四部曲。 第一部曲:以书报为伴。古人说聚精会神是养生大法,现代心理学家认为读书看报有平衡人体阴阳的心理疗效。人在阅读时精神高度集中,一切杂念、愁苦、病痛就容易随之驱散、消除。因此,我选择了以读书看报作为舒心养性的健身方法。退休后除了单位给订的几份报刊外,我又每年自费800余元订阅了《中国老年报》《辽宁老年报》《朝阳日报》《现代养生》《长寿》等12种报刊… |
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