睡眠及失眠机制的中西医浅析

睡眠不仅是一种生理需要，更是一种能力。人的一生有1／3的时间是在睡眠中度过的，能否拥有良好的睡眠对一个人的身心健康来说至关重要，可以说睡眠质量反映着个体的生活质量。随着生活节奏的加快，竞争的日益激烈，人们的精神经常处于一种高度紧张的状态，失眠已成为一种常见的疾病。