防便秘4招

如今生活水平提高了，饭桌上素菜少了，高蛋白、高脂肪食物多了，1：3感满足了，但便秘却多起来了。据调查，我国便秘患病率在2％～28％之间，另一项对北京、天津、西安60岁以上老人进行的调查显示，慢性便秘发病率高达15％～20％。