冬练老人忌什么

1.忌空腹运动 清晨，腹中空空荡荡，如果这个时候去运动，容易出现低血糖等症状。另外，早晨血液较黏稠，空腹跑步也会增加心脏和肝脏的负担，容易出现心律不齐和其他的循环障碍。因此，在运动前应该先喝点水或者吃点东西。