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| 户外自行车运动对社区老年居民生活质量及心理健康的影响 | |
| 作者姓名： | 邹利民 张晓春 |
| 作者单位： | 1. 井冈山大学体育学院,江西 吉安,343009 2. 井冈山大学临床医学院 |
| 摘 要： | 文献认为〔1〕,有氧运动是人体在得到充分的氧气供应条件下进行的体育活动,能有效改善身体机能,提高耐力素质和免疫力,消耗体内脂肪,是强身健体的主要运动方式,而且适当程度的有氧健身运动对于维持稳定的情绪、保持积极乐观的生活态度具有显著的效果。有学者认为〔2〕,高龄老年患者长期低强度运动训练是安全的,对维持或减缓老年人的心肺功能和肌肉 |
| 关 键 词： | 户外自行车运动 社区居民 生活质量 焦虑 抑郁 |
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