得了冠心病,科学睡眠4注意

得了冠心病,科学睡眠最重要,睡眠时只有注意了以下四个方面,才能有效预防心绞痛、心肌梗死的发生。注意睡前保健晚餐应清淡,食量也不宜多,宜吃易消化的食物,并配些汤类,不要怕夜间多尿而不敢饮水,进水量不足,会导致夜间血液黏稠;睡前娱乐活动要有节制,看电视也应控制好时间,不要看内容过于刺激的节目,否则会影响睡眠;按时就寝,养成上床前用温水烫脚的习惯,然后按摩双足心,促进血液循环,有利于解除一天的疲乏。