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| 办公室隐形健身8法 | |
| 作者姓名： | 水坞 |
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| 摘 要： | <正>"隐形健身法"简便易行,使人无需离开工作岗位,在办公室中就能达到健身的目的。首先,通过对肌肉的拉伸,使神经系统在放松和紧张中获得调节,有助缓解精神压力,让大脑在运动中得到休息。其次,"隐形体操"的动作设置也能很好地锻炼肌肉,改善血液循环,减轻肌肉酸痛和僵硬。再次,许多白领一族患有肩周炎、肌肉劳损等,这套操对肩关节、腰部 |
| 关 键 词： | 健身法 办公室 肌肉酸痛 工作岗位 神经系统 精神压力 隐形体操 血液循环 |
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