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| 一日五餐利于发育 | |
| 引用本文： | 罗夏.一日五餐利于发育[J].中国乡村医药,2004,11(1):70-70. |
| 作者姓名： | 罗夏 |
| 摘 要： | 哥斯达黎加国家儿童医院青少年部主任莫拉莱斯建议 ,10至 16岁的青少年最好每天吃 5餐 ,这有利于他们的健康发育。莫拉莱斯说 ,青少年发育期需摄入的食品量要比成人多 30 %以上。一个体重 5 0至 6 0公斤的青少年每天需要的热量在 2 0 0 0至2 5 0 0卡路里之间。只有保证上述热量 |
| 关 键 词： | 发育 儿童 健康发育 热量 水果 蔬菜 加餐 |
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