补脾补血的美味健身粥

脾气不足者主要表现为少气懒言,疲倦乏力,食欲不振,不耐劳动,稍动即头昏,气短,汗出,平时易感冒,常由久病,年老体弱,饮食失调等因素所致。气虚体质宜常食用补气健脾之药膳。因为脾为气血生化着源,故健脾是补气的主要方法。