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| 饭后四步有助消化 | |
| 摘 要： | <正>对老人来说,饭后是一个十分重要的时段。给大家推荐4个步骤,长期坚持可助消化,增强体质。先漱口:漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢,减少口腔内细菌的数量,从而降低胃肠的患病概率。歇一会儿:饭后胃正处于充盈状态,必须保证胃肠道有充足的血液供应,以进行初步消化。这个时候匆忙起身而走,势必会有一部分血 |
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