多吃瓜菜 美容常在

<正> 一个人的皮肤光滑,富有弹性,眼睛炯炯有神,头发光泽发亮和精力充沛旺盛,这是健康健美的表现。天然食品可为这种健康和健美助一臂之力,瓜果蔬菜中的维生素、矿物质、纤维素等成分是人们追求健美必不可少的。此外,果汁、菜浆等还可当作化妆品外敷滋润皮肤。