吃干果益处多

硬果类食品是指外有硬壳．内有果实的食物．如花生、松子、核桃、栗子、榛子、葵花子、莲子、白果、菱角等等．美味可口．营养丰富．是全牙老年人益寿延年的理想食品。缺牙或无牙老人可吃果仁加工品。