擦胸养生法

擦胸养生法是我国古代简易有效的养生术之一，很适合中老年入学练，对提高人体免疫功能，减少诸种疾病的发生，可起到很好的保健作用。健康长寿者都有一个共同的特征，就是体内有很强的免疫力，而多病且不易恢复的人，往往存在免疫力低下的状况。