从米油糖盐醋茶下手,吃得好睡得好身体好

<正>人上了年纪之后,身体机能开始衰退,加上高血脂、高血压、高血糖、心脏病、糖尿病、尿酸、关节炎、风湿、忧郁症等疾病来袭,生活品质难免打折。如果能从米、油、糖、盐、醋、茶下手,注重养生,就能吃得好、睡得香、身体好。米少碰精制米不鼓励食用精制米,也就是经过加工处理后的白米和香米。这类米经过数度加